Hipertrofia
Treinamento estruturado para quem busca ganho de massa muscular, com planejamento de carga, volume e progressão.
Personal Trainer · Bauru/SP
Caio Gatti
Eu não entrego treino.
Entrego um caminho.
- Registro
- CREF 201982 G/SP
- Graduação
- Faculdades Integradas de Bauru — FIB
- Especialização
- UNIGUAÇU
- Experiência
- 4+ anos atendendo alunos
Como eu trabalho
O trabalho começa com uma avaliação
Antes de montar qualquer série, eu avalio: histórico, objetivo, rotina e necessidades individuais, inclusive dores, limitações ou lesões anteriores. O treino vem depois, construído a partir desse ponto de partida e ajustado conforme você evolui.
Atendo presencialmente em Bauru/SP e online. Quando necessário, trabalho de forma integrada com profissionais de saúde: com nutricionista no Vanguard+ e no PRIME 60, e com acompanhamento médico no PRIME 60.
Princípios
O que orienta o meu trabalho
Método
Cada decisão do treino tem um porquê. Menos achismo, mais método.
Individualização
O plano nasce do seu histórico, do seu objetivo e da sua rotina, e não de um modelo pronto.
Critério
Carga, volume e progressão definidos pela avaliação e ajustados conforme a sua resposta ao treinamento.
Acompanhamento
Orientação durante o processo, presencial em Bauru ou online, e reavaliação ao final de cada ciclo.
Consistência
O treino que funciona é o que cabe na sua rotina e que você consegue sustentar.
Especialidades
Com quem eu trabalho
Emagrecimento
Treinamento pensado para aumentar consistência, gasto energético e aderência sem transformar o exercício em punição.
Prevenção
Ajustes de execução, planejamento e treinamento para reduzir fatores que podem aumentar o risco de lesões.
Dores e limitações
Treinamento adaptado para pessoas que possuem dores, limitações ou histórico de lesões, respeitando a necessidade de integração com profissionais de saúde.
Iniciantes
Orientação desde o primeiro contato com a musculação, aprendendo a executar os movimentos e construir consistência.
60+
Treinamento de força individualizado para manter capacidade física, autonomia e qualidade de movimento.
Acompanhe o trabalho por lá
Veja conteúdos sobre treinamento e acompanhe meu trabalho no Instagram.
@caiogatti_Vamos conversar sobre o seu treino?
Me conte seu objetivo, sua rotina e se tem alguma dor ou lesão. Eu respondo pessoalmente.
Atendimento em Bauru/SP · Presencial e online
Veja conteúdos sobre treinamento e acompanhe meu trabalho no Instagram.
@caiogatti_