Hipertrofia
Treinamento estruturado para quem busca ganho de massa muscular, com planejamento de carga, volume e progressão.
- Personal trainer em Bauru/SP
- Presencial + online
Menos achismo.
Mais método.
Personal trainer em Bauru para quem quer treinar com estratégia, acompanhamento e um plano feito para o próprio corpo.
Treinamento individualizado para hipertrofia, emagrecimento, performance e pessoas que precisam voltar a treinar com mais segurança. Atendimento presencial em Bauru e consultoria online.
Prefere começar por perguntas rápidas? Descubra qual acompanhamento faz sentido para você
4+ anos
atendendo alunos
Avaliação
inclusa no acompanhamento
1:1
plano feito para o seu corpo
CREF 201982 G/SP
registro profissional
Ponto de partida
Talvez o problema não seja falta de esforço.
É por isso que o treino precisa ser pensado para você — e não o contrário.
- Você treina, mas sente que não evolui.
- Começa e para.
- Não sabe se está executando os exercícios corretamente.
- Tem dores ou limitações que dificultam alguns movimentos.
- Ou simplesmente não consegue organizar o treinamento dentro da sua rotina.
Método
Você não recebe apenas um treino.
O processo começa antes da primeira série.
Avaliar
Entender histórico, rotina, objetivo, limitações e ponto de partida.
Planejar
Definir a estratégia de treinamento de acordo com o seu momento.
Executar
Treinar com orientação e critérios claros.
Ajustar
Alterar o planejamento conforme sua evolução e resposta ao treinamento.
Reavaliar
Medir novamente e definir os próximos passos.
Menos improviso.
Mais método.
Especialidades
Para quem eu treino
Se você procura um personal trainer para hipertrofia em Bauru, para emagrecimento ou para voltar a treinar com mais segurança, o ponto de partida é o mesmo: avaliar antes de prescrever. O treino personalizado em Bauru começa pelo seu histórico, pela sua rotina e pelo seu objetivo.
Emagrecimento
Treinamento pensado para aumentar consistência, gasto energético e aderência sem transformar o exercício em punição.
Prevenção
Ajustes de execução, planejamento e treinamento para reduzir fatores que podem aumentar o risco de lesões.
Dores e limitações
Treinamento adaptado para pessoas que possuem dores, limitações ou histórico de lesões, respeitando a necessidade de integração com profissionais de saúde.
Iniciantes
Orientação desde o primeiro contato com a musculação, aprendendo a executar os movimentos e construir consistência.
60+
Treinamento de força individualizado para manter capacidade física, autonomia e qualidade de movimento.
Depoimentos
O que é treinar comigo?
Dois alunos, em vídeo, falam sobre a experiência de treinar com o Caio. São relatos reais, no tempo e nas palavras de cada um.
Como funciona
Como funciona para começar
Você chama no WhatsApp
Conte seu objetivo, sua rotina e se há dores ou limitações. Se preferir, responda ao questionário rápido para o Caio já entender o seu contexto.
Avaliação
Histórico, rotina, objetivo e ponto de partida. A avaliação está inclusa no acompanhamento.
Escolha do formato
Acompanhamento presencial em Bauru, consultoria online ou PRIME 60, conforme o seu objetivo e a sua rotina.
Começa o acompanhamento
Treino planejado, ajustado conforme a sua evolução e reavaliado ao fim de cada ciclo.
Modalidades
Presencial, online ou projeto completo.
A avaliação está inclusa no acompanhamento — é ela que define carga, volume e prioridade do treino.
Presencial · Bauru/SP
Personal trainer em Bauru
Treinamento individual, acompanhamento próximo e correção de execução em tempo real.
- 2x por semanaR$ 640 / mês
- 3x por semanaR$ 960 / mês
- 5x por semanaR$ 1.600 / mês
Aula de R$ 80. Você escolhe a frequência semanal.
Online · onde você estiver
Personal trainer online
Seu treino planejado para sua rotina, onde você estiver.
- VanguardR$ 200 / mês
- Vanguard+R$ 350 / mês
Vanguard+ soma nutricionista e plano alimentar alinhado ao treino.
Projeto de 60 dias
PRIME 60
Treinamento, nutrição e acompanhamento médico em um único projeto.
- Projeto completoR$ 2.000 por projeto
Consulta individual com os profissionais envolvidos e reavaliação ao final.
Projeto multidisciplinar
PRIME 60
60 dias para organizar treinamento, rotina e acompanhamento em um único projeto.
Um projeto multidisciplinar para quem quer parar de tentar soluções isoladas e passar a seguir um processo estruturado.
Sem promessa de resultado: o projeto organiza o processo. A resposta ao treinamento varia de pessoa para pessoa.
Consulta comigo
Avaliação física, histórico, objetivos e definição da estratégia de treinamento.
Consulta com nutricionista
Planejamento alimentar individualizado.
Acompanhamento médico
Avaliação clínica realizada pelo profissional médico responsável.
Início do ciclo
Depois das consultas, começam os 60 dias de acompanhamento.
Reavaliação
Ao final do ciclo, o processo é reavaliado.
Sobre
Quem é Caio Gatti
Eu não entrego treino.
Entrego um caminho.
Sou Caio Gatti, personal trainer em Bauru/SP. Meu trabalho começa antes do treino, com uma avaliação de histórico, objetivo, rotina e necessidades individuais. É a partir dela que o treinamento individualizado é construído e ajustado ao longo do caminho. Atendo alunos há mais de quatro anos.
- Registro
- CREF 201982 G/SP
- Graduação
- Faculdades Integradas de Bauru — FIB
- Especialização
- UNIGUAÇU
- Experiência
- 4+ anos atendendo alunos
FAQ
Dúvidas antes de começar
Respostas rápidas sobre como funciona o acompanhamento. Se a sua dúvida não estiver aqui, chame o Caio no WhatsApp.
Como funciona a avaliação?
A avaliação vem antes da primeira série. O Caio levanta seu histórico, sua rotina, seu objetivo e eventuais dores, limitações ou lesões anteriores, e faz testes para entender seu ponto de partida. É a partir dela que definem carga, volume e prioridade do treino.
A avaliação está inclusa no acompanhamento e é repetida ao final de cada ciclo, para reavaliar e definir os próximos passos.
O personal trainer atende em Bauru?
Sim. Caio Gatti atende presencialmente em Bauru/SP, com acompanhamento individual durante o treino e correção de execução em tempo real. Para saber sobre disponibilidade de horários, é só falar com ele pelo WhatsApp.
Quem está fora de Bauru pode treinar pela consultoria online.
Posso fazer o treinamento online?
Pode. Na consultoria online, você passa por avaliação, recebe um treino individualizado e o Caio ajusta o planejamento periodicamente, com suporte direto pelo WhatsApp. Há três opções: Vanguard, Vanguard+ e PRIME 60.
Tenho pouca experiência com musculação. Posso começar?
Pode. Iniciantes fazem parte do público do Caio. A orientação começa no primeiro contato com a musculação: aprender a executar os movimentos, entender a lógica do treino e construir consistência, respeitando o seu ponto de partida.
Tenho dores ou limitações. Posso fazer o acompanhamento?
Dores, limitações e histórico de lesões entram na avaliação e no planejamento, e o treinamento é adaptado a cada caso. O personal trainer não faz diagnóstico nem substitui avaliação médica ou fisioterapêutica: quando necessário, o trabalho é integrado com profissionais de saúde.
O que é o PRIME 60?
É um projeto multidisciplinar de 60 dias (R$ 2.000 por projeto) que reúne consulta individual com os profissionais envolvidos, treinamento, nutrição, acompanhamento médico e reavaliação ao final do ciclo. Os 60 dias começam depois das consultas iniciais. Conheça o PRIME 60 em detalhes.
Sua avaliação começa com uma mensagem.
Me conte seu objetivo, sua rotina e se tem alguma dor ou lesão. Eu respondo pessoalmente.
Atendimento em Bauru/SP · Presencial e online
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@caiogatti_